たかたまさひろ／著

出版社名 大和書房
出版年月 2004年12月
ISBNコード 978-4-479-76135-8
(4-479-76135-7)
税込価格 1,365円
頁数・縦 １７３Ｐ　１９ｃｍ







ゆっくり、丁寧に、優しく生きるということ。

こんにちは。スタッフのＩです。

今日、ご紹介するのは、「こころのおそうじ。」という本です。

部屋を掃除しないと、だんだん汚れがたまり、どこに何が置いてあるのかもわからなくなります。

こころも同じで、長い間、掃除もされず、ほったらかしになっていると、ほこりがたまり、憂鬱さや不機嫌さを感じてしまいます。

私たちは日々、生活していると日常の出来事に追われ、つい、ゆとりや余裕というのを忘れがちになります。

忙しいは「心を亡くす」と書くように、何かを感じるという感受性を奪ってしまいます。
たとえ忙しくても、こころに余裕を持てるように心がけたいものです。

この本の中のお話で、こころにゆとりを持つということについて、なるほどと感じた部分があったので、ここでご紹介したいと思います。


先日、近所を歩いていたときのことです。
広い通りの横断歩道を渡ろうとしたところ、信号が赤に変わりかけていたので、わざわざ走って渡ることもないと思い、待つことにしました。

後ろから、若いお母さんと、幼稚園児の娘さんが猛然と駆けてきました。
お母さんは、「早く！急ぎなさい！」と、娘さんに叫んでいます。
娘さんは、今にも泣き出しそうな顔で、必死でお母さんの後を追ってきていました。

結局、母娘は間に合わず、信号は赤に変わってしまいました。
お母さんは、「ほら、あんたがグズグズしてるから、渡れなかったじゃないの！」と、娘さんを叱りつけました。
娘さんは、ついに大声を上げて泣き出してしまいました。

よほど急がなければならない事情があったのだろうと思って見ていると、信号が青に変わった後、そのお母さんは、特に急ぐ様子もなく、悠然と歩いていきました。

信号を待つ時間など、ほんの数十秒の間です。
一日二十四時間の中で、数十秒の損が、それほど重大なものでしょうか。
娘さんにしてみれば、のんびり、お母さんと会話を楽しみながら歩きたかったのではないでしょうか。

お母さんも悪気があったのではないでしょうが、青信号が点滅しているというだけで、「早く渡らなければいけない」と勝手に思い込んでしまったのです。
自分の勝手な思い込みを、娘さんにも押し付け、それに従わないからといって叱りつけるのは、身勝手ではないでしょうか。


赤信号で止まったり、電車に乗り遅れたりして、イライラしたときは、ひとつ深呼吸をして、冷静に考え直してみてください。
「わずか、数十秒、数分の遅れが、私の人生に、いったいどれだけの影響を与えるというのだろうか」


いつも何かにせき立てられるように急ぎ、焦り、イライラしている人は、生活のテンポを少し落としてみませんか。
イライラすることの原因のほとんどは、自分の勝手な思い込みです。


生活のテンポを落としてみれば、心に余裕ができます。
時間に関することにかぎらず、「自分勝手な思い込み」を見直すきっかけになります。

自分の思い通りにならずに腹が立ったときは、まず、「こうあらねばならない」という思い込みを疑ってみてください。
そして、自分に問いかけてください。

「思い通りにならなかったといって、いったい、自分はどれだけの損をしたというのだろうか」と。

本当に腹を立てるべきことなど、めったにはないはずです。

（本書より抜粋）




このお話を読むまで、私自身も目の前の信号が変わりそうになっていたら、無意識に急がなきゃいけないような気になって、走って渡っていました。（もちろん、渡っている途中で変わりそうになったら急いで渡るべきですが）

それで間に合わずに渡れなかったときは、何だか損をしたみたいに感じてイライラしていました。

でもよく考えたら何も損などはしていないのです。もし何かを損をしたとしたら、そのイライラこそが一番の損ではないでしょうか。

そのことに気づいてからは、目の前の信号が変わりそうになっていても慌てて渡らずに、「次の信号でも大丈夫」と思うことができて、少しは待つことができるようになりました。

待っている間、空を見上げるととっても綺麗な空に気づくことができます。下を見てみると、道端にかわいい花が咲いています。

なんだか、とっても得した気分になります♪


どんなに綺麗な空も、それに気づくことができなかったら、それはそこにないのと同じで、どんなに美しい花も、それに気づくことができなかったら、それはないのと同じではないでしょうか。


忙しいときでも、綺麗な空、可愛らしい花に気づくことができますか？


「こうあらねばならない」という思い込みに縛られて、自分自身を窮屈にしていませんか？




おしまいに、今日の朝、私が信号を待っているあいだに見つけた可愛い花の写真を贈ります。





今日も幸せな一日になりますように。