赤根彰子／著
出版社名 アノニマ・スタジオ
出版年月 2008年9月
ISBNコード 978-4-87758-670-6
(4-87758-670-9)
税込価格 1,260円





ヨーガは「こころ」と「からだ」を充分に生き、しかしそこにしがみつくことなく自由であれと教えてくれます。あなたがあなたであるためにあなたがあなたと出会うところ。深呼吸して、いますぐはじめられるこころのヨーガがここにあります。

表紙に描いてある鳥かごは、扉が開いています。鳥かごとは何でしょう？鳥は誰でしょう？そして扉とは？

「私たちは鳥かごの中にいる鳥です。けれどその鳥かごは自分で作り出した幻想の鳥かごで、実際に鳥かごはないのです。」

どうして鳥かごに入っているのでしょう？どうしてそこが安全だと思ってしまったのでしょう？

ヨーガの考え方が私は好きです。それはとてつもなく深遠で、そしてシンプルです。

「人生で大切なことは何でしょうか？生まれてきた意味は何でしょう？
生きること。自分自身を知ること。
ヨーガでは『who　am　Ｉ?』（私は誰か？）、それを理解します。
そして本当の自分を生きていきます。」

鳥かごは本当はないのに、鳥かごの中で自分は飛べないと思って生きていくのは、とてももったいないことだと思いませんか？
その扉は最初から、誰に対しても開かれているのです。

安全だと思っていた場所が、実際はあなたを閉じ込めるだけの監獄だとしたら、私たちは今こそ、そこから出て、自由になるべきです。

自由に飛べる翼は、折れてしまったわけではなく、ただ眠っているだけなのだから。




［目次］
１　閉じた心の扉を開く（なぜ人生は思うようにならないのでしょうか？；心は何に動かされ、乱されるのでしょうか？　ほか）；２　心地よい日々のために（全身全霊でお茶をいただく；自分の好きなことは何か？その答えは自分の中にある　ほか）；３　心を目覚めさせる扉の鍵（心の暗闇から目覚めるヨーガ；毎日ワクワクして生きるために　ほか）；４　心の扉の向こうには（心の扉を開き、心を解放する；無辺の世界で無判断の日　ほか）

［出版社商品紹介］
心を解きほぐすヨーガの考え方を８４の項目とイラストで伝える。ポーズなどの技法は必要ない、今すぐ始められるヨーガ。