くまモンとカッコいいカラダづくりを目指すための、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全に取り組める筋トレ・メソッド「くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ　4Uメソッドではじめるアンチエイジング」が発売されました！

タイトルにある4Uメソッドとは、4秒筋トレの4（four）と、For you(あなたのため）という意味が込められた、4つの「ゆう」を意味する言葉のことです。すなわち
　●優　自分の体重を負荷にしているので関節に「優」しい。
　　　　 ジムに行く必要もなく、器具も不要なのでお財布にも「優」しい。
　●友　「友」達や仲間、家族と一緒にできる。
　●湧　カラダが変わってくると、元気ややる気が「湧（わ）」いてくる。
　●悠　結果を出すためには、反動を使わず、ゆったり「悠」然と。

著者の都竹茂樹（つづく・しげき）さんは熊本大学政策創造研究教育センター教授。都竹さんが提唱するスローに行う筋トレは、NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介されて以来注目を集めているメソッドで、成果があったとの報告は後を絶たないようです。写真もふんだんに使って説明されているのでとてもわかりやすい！きっとうまくいくアンチエイジング・トレーニングに、ぜひ本書を読みながらチャレンジしてみてください！
くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ　4Uメソッドではじめるアンチエイジング／都竹茂樹／中央法規出版／1296円（税込）