【新刊】徹夜完全マニュアル

徹夜しなきゃ間に合わない

せっかくの徹夜を無駄にしたくない

そんな時、つよい味方となるこの一冊。

「朝型」「夜型」診断表の付録つきです

決して徹夜を勧めている本ではありません。

著者も「はじめに」のなかで、

「徹夜はしない」に越したことはありません

と述べています。


やむをえず徹夜しなければならないとき、

　　 徹夜のダメージを最小限に抑える方法

　　 徹夜の効率を最大限生かす方法

　　 徹夜のダメージを回復する方法

が、本書で紹介されています。


最近、なんだか寝不足ぎみ、という方にもおすすめです。

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